Din hälsocentral på nätet
Din hälsa är vårt fokus. Här kommer vi att tipsa dig om vad du kan göra för din hälsa.
Det finns några snabba saker som man kan göra för att snabbt förbättra sin hälsa. Här får du tre tips på vad du kan göra för att öka chansen till ett långt hälsosamt liv:
1. Sluta röka
Att sluta röka ses som den enskilt största hälsoförbättringen du kan göra. Varannan rökare dör innan de blir 70 år gamla. Läs mer om att sluta röka genom att klicka på bilden.
2. Rör på dig
Motion bidrar till en bättre hälsa både mentalt och fysiskt. Många som är deprimerade mår mycket bättre när de börjar röra på sig mer. Hitta en träningsform du gillar och gör det.
3. Ät hälsosamt
Det är ingen hemlighet att godis, chips och kakor inte är bra för din kropp. Försök att minska ner på de dåliga livsmedlen och ät mer av hälsosamma saker som grönsaker och frukt tex.
Samarbete och partnerskap
Vi hjälper och samarbetar med flera vårdgivare i Stockholm och över hela Sverige. Vill ni ha en föreläsning eller hjälp med att fram ett hållbart kostschema slå oss en signal.
Extra stort tack till Lilja Assistans, ett bolag specialiserat på personlig assistans i Stockholm vilka vi fått förmånen att föreläsa för om kost.